jak się

kesieo nie załamuj się, jak nas poprosisz to napiszemy do Mateo aby stworzył dla Ciebie nowy dział, gdzie będziesz moderatorem... proponuje dział PORADY JĘZYKOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH (do lat 3), ewentualnie KULTURA W JASKINI. Pamiętaj,że na nas zawsze możesz liczyć....

ale nie za malo ten gainer ma gramow bialka ? ovopol by go moze wspomogl?..........pytam sie tyle bo chce jak najlepiej wygospodarowac moja diete....

chłopie ja jak mam dzień NT to też wkurzony bez humoru itp, a na następny ide na siłke to od razu lepszy humor, nic złego z tobą się nie dzieje, no tylko uzależnienie od siłki :)

Mam podobny problem. Tyle,ze gorsza mam prawa...Przy mniejszych ciezarach jakos sobie jeszcze radze i robie rowno, ale jak zaloze przy wyciskaniu lezac ciezar na 1-4 ruchy, to roznica jest bardzo widoczna i.. strasznie wkurzajaca! A nigdy nie mialem takich problemow (cwicze 6 lat, choc z przerwami) Musze zaznaczyc,ze przy wszystkich innych [...]

Mozliwe ze to podziala, 5 kg przy wadze sztangki 120 kg to nie jest duzo a jednak slabsza reka bedzie sie musiala zmobilizowac ;) Jak wyprobujesz daj znac jakie efekty ;) Zanotujemy sobie na przyszlosc ;) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Jak na 1y raz bierz nastepujaco. 1 tydzien 1 strzal, 2 tydzien 2, 3 tydzien 2, 4 tydzien 1. 1 strzal = 1 buteleczka czyli 200mg(2ml). Co do firmy to bierz tylko Organona. Cena wacha sie kolo 50 zl za 1 ampulke. Co do diety to duzo protein + duzo weglowodan + witaminy i mineraly. Moj 1y cykl deki mialem wlasnie taki i efekty byly bardzo dobre. [...]

u mnie koles mial to samo jak robili jemu strzala to szybko wpuszczali momentalnie puki szlo a on az sie skrecal z bolu

wg mnie monohydrat to najlepsza forma kreatyny stosowalem rozne staki kreatynowe i rozne formy ale nigdy nie czulem sie tak jak po mono

[...] teraz piłując wyniki wiec mozna powiedziec ze cwicze bieganie dosc ostro 5 razy w tygodniu ale po egzamianch 1-2 razy w tyg bieganie i do tego basenik no i siłka :) ihhi warto biegać :) hiih nie jeden moze sie zdziwic bo po redukcji mozna miec duzo siły przy nieduzej masie hhe :P hmm a krete chyba mono spróbuje ... jak nie zadziałą to trudno

nie popisałeś sie - znaki wodne już są. skad Ja moge to wiedziec jak od ponad 3ch lat nie mieszkam w PL o.t.

Jak masz czas żeby sie tym zająć to mozesz zgłosić. A co do tego JFB to taki rolmlecz tak ?

ja przegladalem w google i nie znalazlem jfb zeby mialo stronke poprostu jak by tej firmy nie bylo tylko pokazalo mi link do tego kolesia.wyglada oki.ja to chcialem kupic ale sie rozmyslilem i kupilem x5 za 40zł/kg czyli roznica 5zł a towar sprawdzony

[...] dbał o regenerację , odpowiednio jadł to powinno być dosyć dobrze. Jeżeli nie masz możliwości zajadać więcej posiłków to; Kup dużo gainerów, białka - w przerwie, bo na pewno jakąś masz, pij i uzupełniaj kcal. Oczywiście w diecie, nie chodzi mi o to zebyś pił to jak wode Do tego enan 1-10 250mg e2d Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-05-21 [...]

Dzięki za rady. Fajnie dowidzieć się czegoś od kogoś kto miał z tym problemem do czynienia Niestety nie mogę nagradzać sogami. Od poniedziałku zaczynam, więc pierwszy tydzień zobaczę jak to będzie wyglądało.

a ile zakładasz na te hantelki? jak np załozysz z 20 kg i bedziesz robił np uginanie młotkowe to sie niezsunie ciezar?

Corhydron 100 najlepszy. Tak wielkimen. Ciężko dostać właściwie 0,7x40, raczej 0,30-0,35 u mnie w aptekach, ale nic Ci się nie stanie jak ukłujesz 0,6x30, jeśli nie masz 20-25+ bf . Możesz też 0,8x40, to moja opcja, dla masochistów . Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-04-05 09:15:19

jesli jesz przez cale swieta razem z sylwestrem (gdzies 10 dni) non stop 8000 kalorii dziennie, to na pewno przytyjesz. jak ktos ma ustalona diete oraz treningi i je tylko te 2 czy 3 dni bez umiaru to nie zmieni to u niego nic. w skrocie : trzeba systematycznie cwiczyc zeby sie nie martwic zjedzeniem wielkiej ilosci kcal od czasu do czasu.

Mam drążek ale specjalnie go nie wymieniłem bo boję się wisieć jak nietoperz :)

Jak wyżej, zarówno dugofalowy ja i 5 3 1 przewidziane sa na dłuższy okres czasu, więc nie masz czym się przejmować. Na forum jest kilka krótszych metod, cześć jest w podwieszonych, część gdzieś dalej, więc skorzystaj z wyszukiwarki.

Jakoś trochę z dupy bo w moim tele zepsuł się aparat a u mamy wyszło jak wyszło /SFD/Images/2015/7/26/6367be5b76024285a634112d11df2092.jpg /SFD/Images/2015/7/26/3115434483e6455ea453bc83cbec89f1.jpg